有一些女性天生胸部就比較平坦，那么如何才能快速豐胸呢？豐胸一般有食療豐胸，針灸豐胸，精油豐胸，按摩豐胸，運動豐胸，激素豐胸和手術(shù)豐胸等等多種方式。

食療豐胸是通過食補的形式促進胸部二次發(fā)育的最為安全的方法。目前人們?nèi)粘Ｉ钪惺褂幂^多的有木瓜鯽魚湯、木瓜酸奶等。豐胸食療湯的食用時間很重要，在正確的時間服用可有事半功倍的效果。一般選在月經(jīng)后3天服用效果最佳。食用。成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

精油豐胸就是每天一次(洗澡后按摩效果最佳)，每次每邊乳房倒五六滴精油，按摩到精油被皮膚吸收再倒幾滴，每次每邊倒兩三次進行按摩比較合適，用量少了效果要大打折扣的。另外經(jīng)期用量可稍減少，豐胸最佳周期用量可多些，按摩時間也可稍長，也可一天按摩兩次。用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用。

運動豐胸可以通過保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。做擴胸運動。找一個你可以調(diào)成傾斜狀態(tài)的重量訓(xùn)練椅。抓住2.2千克的重物。躺在斜面上。兩手各抓一個重物，然后兩臂上半部分打開，保持與肩膀平行。注意掌心要朝向下半身而不再是掌心相對。把重物舉起來直到它們基本上接觸到你的前胸為止。然后停下來，慢慢放下重物到開始的位置。重復(fù)做3組，每組重復(fù)12次。